martedì 27 novembre 2018


Doc-09***TUTTO su VIT K2-MK7 (Menakione)
Articolo ad uso del Gruppo Vitamina D - Magik D
raccolta di studi a cura di
VITAMINA K2-MK7 (MENAKIONE)
Sulla vitamina K2 non troverete molti medici che sanno che cosa è, ed a cosa serve integrarla.
Se volete sapere di più su questa vitamina ed anche su altre, non aspettatevi che il medico di base o altri specialisti sappiano di Medicina Ortomolecolare perché non fa parte dei loro programmi di studio obbligatori.
Come leggerete nei documenti allegati, è importante associare nello stesso programma di integrazione della vitamina D3 anche la vitamina K2, specialmente se si assumono dosaggi di 10mila UI al giorno. Sarà sempre utile integrare la K2, ma non indispensabile, se assumete meno di 10mila UI al giorno di vit D3.
Per capire se siete carenti di vitamna K2 guardate i segni della carenza che trovate leggendo gli allegati qui presenti.

Dosaggio consigliato di VITAMINA K2

  • Adulti sani: 100 mcg/die
  • Adulti con aterosclerosi: 200 mcg/die
  • Adulti cardiopatici che assumono anticoagulanti: max 45 mcg/die e controllo protrombina.
  • Bambini fino a 10 anni: max 45 mcg/die
Consumando NATTO (cibo giapponese fermentato) si ha un apporto di circa 400 mcg/die. Non serve assumere dosaggi maggiori di 200 di vit. K2 mk7 in quanto non è la quantità maggiore che è utile, ma la sua capacità di attivare specifiche proteine presenti nel corpo.
Essendo una vitamina LIPOSOLUBILE ha bisogno di un pasto grasso per essere adeguatamente assorbita.

Interazioni e Controindicazioni della vit K2

“La vitamina K2, contrariamente ad altre vitamine liposolubili, non ha effetti di tossicità sia nei bambini che negli adulti. L’idea che la supplementazione con vitamine K possa favorire eventi trombotici è falsa poiché le proteine della cascata coagulativa sono già pienamente attivate nei soggetti non in terapia anticoagulante.
La vitamina K interferisce con l’attività dei farmaci di tipo warfarinico-dicumarolico (Coumadin e simili), molto usati nella prevenzione cronica della trombosi in soggetti con fibrillazione atriale. I questi casi è necessario un attento dosaggio del farmaco anticoagulante, ma non necessariamente la sospensione della vit K2.
In realtà farmaci quali il Coumadin che antagonizzano la vit K determinano danni ancora maggiori della decalcificazione ossea e della calcificazione arteriosa. Soggetti che assumono Coumadin cui sia stato sconsigliato di evitare supplementi di vitamina K, hanno una maggiore incidenza di di osteoporosi, fratture, calcificazioni arteriose e valvolari, ipertensione.
Altri tipi di fluidificanti sanguigni tipo eparina, aspirina o plavix non interferiscono con la vit K2. Tuttavia, per essere precisi, è importante rilevare che aspirina e tutti i derivati salicilici inibiscono, se pur leggermente, l’attivazione ed il riciclo della vitamina K, determinando una maggiore richiesta organica di vit K, la cui supplementazione supera questi effetti senza interferire sulla funzione anti aggregante piastrinica. Del resto è stato provato che l’assunzione cronica di salicilati aumenta la perdita ossea ed il tempo di guarigione delle fratture. Anche gli antibiotici, per il loro effetto sulla flora batterica intestinale, che produce vitamina K, aumentano le richieste di supplementazione vitamina stessa.
Gli enzimi trombolitici e gli inibitori diretti della trombina non sono disturbati dalla somministrazione di vitamina k2.
Nei pazienti osteoporotici l’associazione della vitamina K2 ai Bifosfonati ne aumenta nettamente l’azione terapeutica, permettendo quindi di fare soste nella somministrazione con minore incidenza di gravi effetti collaterali quali l’osteonecrosi."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26962786

SCARICO DI RESPONSABILITà DEL GRUPPO VIT D
SPECIFICO PER VITAMINA K2

In caso di pregresso ictus, infarto, favismo o disturbi della coagulazione, non prendete la vitamina K2 senza consultare il vostro medico.

In caso di favismo consultare il sito G6PD dell’Associazione Italiana Favismo con l’elenco degli alimenti e farmaci che il soggetto favico non dovrebbe assumere.

In caso di mutazioni genetiche dei fattori della coagulazione (Leiden etc.) o per Mutazioni MTHFR rivolgersi ai propri medici di riferimento. In altri casi consultare un medico competente ed aggiornato in materia. (vedi lista nei file)

Risposte a domande frequenti

  1. A cosa serve la Vitamina K2 ? - https://www.facebook.com/notes/vitamina-d/vitamina-k2-mk7-menachinone-7/697591617078205/ VITAMINA K2 - 11 importanti benefici per la salute
  2. In quali alimenti si trova la Vitamina K2?Leggi questo post con tabella https://www.facebook.com/groups/380299735474063/permalink/894715124032519/
  3. Perchè le vit. D3 e K2 lavorano bene nello stesso programma di cura?E’ necessario assumere la vitamina K2 soprattutto assumendo 10.000 UI al giorno di vit D3, ma si può certamente integrare la K2 a prescindere.
    -     https://www.ipnosiregressiva.it/blog/770/vitaminak-vitaminad-angelo-bona.html - https://www.facebook.com/groups/380299735474063/search/?query=vitamina%20k%20 - https://www.piuvivi.com/salute/vitamina-d-con-vitamina-k-assunzione-integratori.html
  4. Esiste un esame del sangue per sapere se sono carente di vitamina K2?
    L’esame per rilevare la carenza di vit K2 c’è ma lo fanno pochissimi laboratori ed è costosissimo. Si può esaminare in maniera indiretta controllando i livelli di Osteocalcina.
    Se l’Osteocalcina, che è prodotta dalla vitamina K2, è bassa, significa che siete carenti.
  5. Quale vitamina K2 scegliere? - https://www.nutrizionenaturale.org/vitamine-e-sali-minerali/vitamina-k/
    https://www.facebook.com/groups/380299735474063/permalink/822165894620776/
  6. Qual’è la differenza fra VIT K1 E VIT K2 e QUANTA VITAMINA K2 è NECESSARIA? https://www.facebook.com/groups/380299735474063/permalink/842051702632195/
  7. Perchè viene consigliato di assumere la Vit.K2 a distanza di 6-8 ore dalla vit. D3? - Assumere nello stesso pasto vitamina D e K2 può ridurre l'assorbimento della K2. Questo perché mentre le vitamine D, E ed A hanno più "vie" di assorbimento ad esempio npc, scarb1, ecc., la K2 invece usa solo la npc1L1, quindi entra in competizione con le altre vitamine liposolubili per l'assorbimento intestinale. la vitamina D3 e la K2 è preferibile prenderle separatamente in quanto, competono con gli stessi meccanismi di trasporto essendo entrambe incorporate nei chilomicroni ed avendo struttura molecolare molto simile. L'assorbimento di vitamina K sembra essere particolarmente ridotto anche in presenza di altre vitamine liposolubili, mentre l'assorbimento della vitamina A è meno influenzato e può essere assorbito meglio se assunto con vitamina E." Leggi anche il post del dr Massimo Vincenti
    Spiegazione da PubMed sul perchè prendere D3 e K2 in orari diversi - Interazioni competitive significative per l'assorbimento sono state quindi chiarite tra vitamina D, E e K, supportando l'ipotesi di percorsi di assorbimento comuni. "La vitamina A ha anche diminuito significativamente l'assorbimento degli altri VV ma, al contrario, la sua assunzione non è stata compromessa dalle vitamine D e K e persino promossa dalla vitamina E. Questi risultati dovrebbero essere presi in considerazione, specialmente per la formulazione degli integratori, per ottimizzare l'assorbimento del Vsv. "
  8. Esiste un rapporto nel dosaggio fra la vit D3 e la vit K2? A CARATTERI CUBITALI - NON ESISTE NESSUN RAPPORTO - lo so che lo dicono in giro nel web, ma non hanno ancora portato testi scientifici che dimostrino la necessità di integrare oltre 200mcg, ma se ne volete prendere di piu' non fa male, solo è inutile spreco di soldi.La vitamina k2 si può prendere anche senza integrazione della D, ma questa se assunta a dosaggi di 10mila Ui deve essere accompagnata dalla vit K2 a distanza di 6-8 ore in un dosaggio medio tra 100 e 200mcg è sufficente, mentre 45mcg a bambini ed ai cardiopatici sotto terapia Coumadin (+ con sorveglianza medica).
  9. Si può assumere la K2 con il Coumadin?Bisogna prestare attenzione con le dosi più alte se si assumono anticoagulanti (Coumadin e Warfarin, ad esempio) ma in persone sane e che non assumono questi farmaci, il suggerimento è di assumere una dose di 150 microgrammi al giorno.
    Tuttavia.... Il Dott Schurgers precisa:
    "Se si prendono anticoagulanti orali come il Coumadins e il Warfarins, bisogna fare attenzione con la K1 e la K2. Viene spesso consigliato di evitare tutto ciò che contiene la vitamina K, ed è una cosa su cui non concordo. Se vengono escluse del tutto la K1 e la K2 dalla dieta, ogni piccola interferenza quando si prende un minimo di vitamina K avrà un effetto fortissimo sul piano anticoagulante. Nel caso invece di un livello di assunzione costante di vitamina K1 o K2, o di entrambi, l'interferenza è minima e non è poi così dannosa. Quindi sostengo, di assumere la vitamina K nella dieta di tutti i giorni, e di aggiungere l'anticoagulante in contemporanea, non vi è alcun reale beneficio nel prendere ulteriore vitamina K abbinata al Coumadin".
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26962786
    In altre parole, mentre si assume la vitamina K 1 e K2 con la dieta e l'anticoagulante orale si dovrebbe determinare la PT (protrombina). Il medico potrà aggiustare la dose di un eventuale integratore in base ai risultati dell'analisi. E' comunque importante assumere la stessa dose di K1 e K2 con costanza, per tutto il tempo, diversamente, il farmaco potrebbe avere un'azione anticoagulante eccessiva".
    Leggere l’articolo intero
    - Coumadin e vitamina K, cosa dice il dr. Marco Moia presidente dei Centri di terapia Anticoagulante italiani     sul fatto di evitare verdure a foglia verde durante la terapia con Coumadin o altri Warfarinici, leggete su questo Collage di risposte ed informazioni utili.
    - Intervista al dr Marco Moia, presidente dei Centri Tao (Terapie Anticoagulanti Orali) in talia     https://www.facebook.com/groups/380299735474063/permalink/928127774024587/
  10. Si può assumere la K2 con la Cardiosapirina? SI, PUOI INTEGRARE LA VIT K2 PERCHè la Cardioaspirina è UN ANTIAGGREGANTE PIASTRINICO (e non anticoagulante come erroneamente viene chiamata)
  11. Si può assumere la K2 mentre si fa terapia con Eparina?Si, perchè l’eparina è un fluidificante del sangue non dipendente dalla vit K2.
  12. Per quali soggetti è’ INDICATA LA SUPPLEMENTAZIONE DI VITAMINA K2?
    I benefici della vitamina K2 possono essere individuati in ogni età della vita. Durante il primo trimestre di gravidanza la vitamina K2 è importante come l’acido Folico perché essenziale per lo sviluppo dei denti primari e di una sana struttura ossea facciale. Nel secondo trimestre la K2 è essenziale per gli abbozzi dei denti definitivi e per la formazione dello scheletro. Bambini ed adolescenti, a causa delle strutture dentarie e scheletriche in vivace accrescimento, necessitano di generosi apporti di vitamina K2. Dopo i 50 anni sia gli uomini che le donne hanno necessità di integrare la vitamina K2 per contrastare la perdita di massa ossea e la calcificazione vascolare. I soggetti obesi hanno una carente utilizzazione di vitamina K perché viene accumulata a livello del tessuto adiposo, in questi soggetti è utile la supplementazione perché piu’ carenti.

Per tutte le persone che assumono COUMADIN ( et simili -warfarinci)

LETTURE CONSIGLIATE

Pubblicato da alle

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